《瑜伽之光》 在线阅读 PDF高清完整电子版可下载

  如果只买一本瑜伽体式书的话那就买这一本吧,初学瑜伽的人不知道哪些体式难,哪些体式易,哪些要先练,哪些要后练,哪些体式与哪些体式编排在一起更方便,更易练习,更有效果。本书不仅将体式讲解得非常详细到位,而且体式也非常全面,还在书后给出具体的练习计划,我非常推荐这本书。
  

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《寻茶记:中国茶叶地理》 在线阅读 PDF高清完整电子版可下载


  ……
  
  序言
  
  前言
  
  新版前言
  
  部分什么是瑜伽?      第二部分瑜伽体式、收束法、清洁法      瑜伽体式      收束法、清洁法      第三部分呼吸控制      提示与注意事项      收束法、经络和气轮      呼吸控制的技巧和功效      附录一体式课程      附录二针对不同疾病的治疗性体式      附录三瑜伽体式及示意图      附录四词汇      附录五梵文发音表及提示      后记      ……………… 1966年,艾扬格的着作《瑜伽之光》在全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名着。被译成19种文字在全球出版。
  
  《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导
  
  * 简洁清晰地阐述瑜伽哲学,以及练习瑜伽的正确途径
  
  * 亲身完美示范200个瑜伽体式,详尽讲解每一个体式
  
  * 对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导
  
  * 600多幅艾扬格亲自示范的老照片
  
  * 大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使初学者循序渐进达到高级阶段
  
  * 有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习,使人受益良多

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