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  ●部分? 在逆境中领悟人生的真谛 // 1
  
  第 1 章? 人生就是在攀越一个又一个逆境 // 3
  
  生活犹如登山:重新定义成功 // 5

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  关于人类效能的根本问题 // 6
  
  什么是逆商 // 7
  
  向成功攀登 // 13
  
  逆境困局 // 28
  
  成功之树 // 29
  
  逆商 // 34
  
  第 2 章? 我们身处逆境时代 // 37
  
  逆境的三个层次 // 38
  
  逆境的累积效应 // 44
  
  登顶途中的四条危险岔道 // 47
  
  更为保险的道路 // 54
  
  第 3 章? 构成逆商的三大支柱 // 55
  
  支柱一:认知心理学 // 55
  
  支柱二:健康新论 // 74
  
  支柱三:脑科学 // 78
  
  第 4 章? 逆商和攀越逆境的能力 // 85
  
  逆商的 CORE 四维度 // 88
  
  了解你的逆商并采取行动 // 94
  
  第二部分? 提高自己、他人和组织的逆商 // 97
  
  第 5 章? 提高你的逆商和攀登能力的 LEAD 工具 // 99
  
  实践证明 // 101
  
  这些技巧从何而来 // 103
  
  LEAD 工具如何发挥作用以及为何管用 // 105
  
  攀越逆境的技巧 // 107
  
  LEAD 工具的应用 // 127
  
  引导自己抵抗重大挫折 // 129
  
  障碍物 // 132
  
  第 6 章? 停止灾难化 // 135
  
  心中的野火 // 137
  
  止念法和 LEAD 工具 // 148
  
  第 7 章? 提高他人的逆商和攀登能力 // 149
  
  用 LEAD 工具引导朋友 // 150
  
  引导他人的本质 // 156
  
  重新思考领导者的角色 // 160
  
  用 LEAD 工具引导一位同事 // 161
  
  用 LEAD 工具引导你的孩子学会担当 // 170
  
  用 LEAD 工具引导他人的潜在益处 // 175
  
  第 8 章? 高逆商组织:打造攀登者文化 // 179
  
  运用逆商的好时机 // 183
  
  逆商和变革 // 184
  
  领导者面临的挑战 // 187
  
  组织的逆商 // 188
  
  逆商对组织成功所发挥的作用 // 193
  
  创建高逆商组织过程中的障碍 // 200
  
  课后生活:哪里出了错 // 207
  
  攀登型组织 // 210
  
  工作中的逆商 // 219
  
  第 9 章? 攀登者的底色 // 223
  
  为何多数学习会以失败告终:豪威尔的能力水平五阶段 // 224
  
  影响成功的两个因素 // 227
  
  你会有何收获 // 227
  
  强化攀登者 // 229
  
  逆商的更大益处 // 229
  
  附录
  
  内容简介
  
  人的一生大多是在逆境中度过的,当我们遭遇各种困境、失败和挫折时,逆商(AQ)的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标,反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力,认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。
  
  作者在阐述逆商CORE——Control(掌控感)、Ownership(担当力)、Reach(影响度)、Endurance(持续性)四个纬度,以及如何使用LEAD工具( L= Listen,倾听自己的逆境反应;E= Explore,探究自己对结果的担当;A= Analyze,分析证据;D=Do,做点事情)的同时,例举了现实生活中大量的案例,为读者全面展示了如何应对逆境的方法、如何重塑生活,从而向上攀登、超越自我、掌控我们未来前行的方向。
  
  一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素,在智商和情商都跟别人相差不大的情况下,决
  
  这里是地球上离星辰很近的地方,气势雄伟,极难攀登,吸引了众多登山者前来挑战。但想要登顶的人却无法保证他们一定会成功,他们中只有七分之一的人能成功。峰顶附近的风速达到100英里/小时,靠前严寒,而且能见度为零。每个登山者都被折磨得死去活来,很终敌不过身体衰弱的结局。在海拔18 000英尺之上,一旦受伤,伤口就无法愈合,体力会耗损得很严重,而且空气很好干燥,一咳嗽就会震碎肋骨。攀越这样的高峰是对一个人的优选考验。
  
  1996年5月10日星期五,来自五支探险队的31名登山者成功登顶珠峰。突然,一阵猛烈的风暴席卷而来,让很多登山者陷入困境。数小时后,一些人得以生还,另一些则遇难。在遇难的人中,有一个来自华盛顿州兰顿市的叫作道格?汉森(Doug Hanson)的邮政人员。当风暴袭来时,汉森立……

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