《听肌肤的话2 问题肌肤护理全书》 在线阅读 PDF高清完整电子版可下载

编辑推荐

★护肤畅销书作者冰寒全新力作:本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作,查阅近200篇文献,收集大量案例,耗时三年打造。 

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《寻茶记:中国茶叶地理》 在线阅读 PDF高清完整电子版可下载

★全面、科学、严谨:详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案,结论均有实验及权威论文支持,科学可靠。 

★实用的皮肤问题诊断书:配有大量照片以及鉴别表格等,方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题,在家里就可以轻松自我诊断,避免做无用功和不必要的“治疗”。找准原因,才能对症治疗。 

★干货多,知识硬核又通俗:综合作者近十年的研究经验,颠覆各种网红观点,同时设置“知识链接”“讨论”“问答”等小版块,解答生活中常见的疑问,比如:用吸油纸会让皮肤更油吗?应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水?等等。 

内容简介

作者拥有私人非营利性皮肤学实验室,从事皮肤问题研究近十年,日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例,详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案,包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等,根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑,科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的必备枕边书。 

作者简介

■中国知名护肤专家,理性护肤运动发起人,皮肤学硕士(师从中国著名美容皮肤学家刘玮教授)、同济大学医学院皮肤学博士研究生,中国护肤界一线达人,社交媒体粉丝数100万以上,中国知名化妆品工程师社群“聚美丽学院”*讲师。 

■*作者论文发表于Experimental Dermatology(《实验皮肤病学》)、Journal of Cosmetic and Laser Therapy(《美容和激光治疗杂志》)、Dermatology(《皮肤病学》)、《临床皮肤科杂志》、《中国皮肤性病学杂志》、《中国美容医学》等。 

■创办中国*个私人非营利性皮肤学实验室。专注皮肤美容学、皮肤和化妆品的关系研究,特别是问题性肌肤,擅长以事实和数据解读护肤和皮肤问题。 

■担任《药妆品》中文第3版主译,该书获北京国际图书展“*好的50本书”大奖。参译著作《鲁克皮肤病学》(Rook’s Textbook of Dermatology)、《痤疮:病因与实用治疗》(Acne: causes and practical management)、《皮肤测量》(Agach’s Measuring the skin)、《皮肤影像学》(Imaging in dermatology)、《瘙痒》(Pruritus)。

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目 录

*章 阅读本书前需要了解的基本知识 

皮肤的基本结构 

皮肤屏障 

皮肤屏障功能 

毛囊、皮脂腺、汗腺 

…… 

第二章 大油田 

油从哪里来? 

影响油脂分泌的主要因素 

减少油光的主要方法 

第三章 毛孔粗大 

单纯性毛孔粗大

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前 言

《素颜女神:听肌肤的话》上市以来在读者和朋友们的支持下,收到了很多好评。同时,我也注意到一些读者提出了意见:书中只讲了一些基础的、人人必知的护肤知识,没有涉及很多令人困扰的问题性皮肤和皮肤问题的护理方法和解决方案。 

这是实情。*初我写作《素颜女神:听肌肤的话》时,曾加入问题性皮肤的内容,后来又从书稿中删去了这一部分,一是因为篇幅有限,二是很多问题需要继续学习,研究清楚才好分享给大家。 

经过六年的学习和研究,在问题性肌肤的处理上,我积累了较多的资料。现在我把这本问题性肌肤的进阶护肤指南奉献给大家,希望它能成为一本具有实操性的美容护肤指南,能够帮助大家解决皮肤问题。 

需要特别提醒的是:有许多皮肤问题实际上是皮肤疾病。因为症状比较轻,也不会有致命的损害,所以不一定被医生所注意,但对于患者来说却是一个真实的困扰。有些人的皮肤问题会持续加重,直到出现较重的临床表现才被重视。疾病的状态也有可能反复,或加重或减轻,游走于临床和亚临床之间。因此解决皮肤问题,可能需要医生介入,但日常护理也十分重要。

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媒体评论

这是一本带有强烈个人色彩的护肤书,作者对常见的皮肤问题进行了细致入微的观察,并提出了独特的见解,对某些未解的问题还提出了猜想。鉴于许多问题尚未有定论,因此部分观点和推测无疑需要进一步科学验证。但本书的讨论和观点对于皮肤临床工作和基础研究颇有助益,值得阅读和思考。 

——高兴华(中华医学会皮肤科分会候任主委,中国医科大学*附属医院皮肤科主任) 

本书叙述了十八种常见皮肤问题的发生原因、表现、护理和治疗建议,大量的操作手法演示和描述使之成为一部实操性很强的护理指南,不仅对于普通读者极有价值,对皮肤科临床工作者和美容行业从业者也有重要的参考作用。祝愿本书读者在作者指导下早日摆脱皮肤问题的困扰! 

——李利(中国医师协会皮肤科医师分会副会长,四川大学华西医院化妆品功效评价中心主任) 

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免费在线读

◎痘印是如何产生的 

痤疮(痘痘)的发生过程中,炎症是一个中心环节,而炎症的特征是红、肿、热、痛和功能障碍。早期的痤疮皮损,*眼可见的炎症比较轻微,到炎症性丘疹、脓疱阶段后,炎症反应就十分强烈了。 

炎症的本质是机体对外来有害物质的防御性反应,相当于身体与入侵微生物的“战斗”。在痤疮中,人体一方出战的“士兵”是白细胞,特别是嗜中性粒细胞。白细胞需要从血管中游出来到达战斗位,它在游动和战斗过程中会分泌大量的酶和其他物质,不仅用于杀死微生物,也可以分解自身组织。运送大量的“士兵”需要更多的血流,因此血管就会扩张、发红。白细胞吞噬了一定量的微生物后也会死亡,死亡的白细胞可以释放出大量的胞内物质,导致炎症加剧(脓疱),这是一个自杀式的防卫过程。战斗结束后,必然留下痕迹和损伤,而且不会在一夜之间完全消失,需要一个清理、修复的过程,这些痕迹就是痘印。 

◎痘印的分类与处理 

(一)红色痘印 

这是新鲜痘印,战斗刚刚结束,扩张的血管还未恢复,此时皮损处会发红。红色痘印常常发生于炎症性丘疹和脓疱消失之后,以及挤取粉刺之后。其特征是表面比较平,可能会略微肿胀,颜色较鲜红。炎症逐渐消退后,红色会逐渐淡化,一般持续两周左右,不会一连几个月地保持不变化或者呈紫红色。 

红色痘印的护理目标是让炎症尽快消失,并避免黑色素沉着,因为在炎症发展过程中,合成黑色素的有关程序(特别是酪氨酸酶、血管内皮生长因子的活跃作用)会启动。 

红色痘印的护理要点是: 

1. 防晒:日光会刺激血管扩张,加重炎症,同时会刺激黑色素合成,故防晒十分重要。 

2. 抗炎:内服维生素C、维生素B、维生素E 补充剂及绿茶提取物等,增强抗炎作用;外涂有保湿、抗炎作用的护肤品,这类护肤品通常有以下成分:仙人掌、马齿苋、维生素C/维生素E、黄芩、甘草酸二钾/ 甘草提取物、姜黄、洋甘菊提取物、葡聚糖等。凝血酸也是不错的选择。 

3. 避免刺激:特别是摩擦、手抠、化学刺激(酸、碱),还要避免去角质。

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